отжимания

https://youtu.be/p70GGgNwwAw

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Настільний теніс, тактика гри (група 4)

Зображення
Класифікація прийомів техніки гри в настільний теніс.             Для успішної гри в настільний теніс однієї фізичної підготовки недостатньо. Необхідно не просто бути сильним, швидким, спритним і витривалим, а вміти виявляти ці якості безпосередньо в ігрових умовах, при виконанні подачі та різноманітних ударів. Для цього потрібно добре знати техніку гри в настільний теніс.            Техніка настільного тенісу - це комплекс спеціальних засобів, необхідних спортсмену для успішного ведення гри.            Техніка гри дає можливість вирішувати конкретні тактичні завдання у різних ігрових ситуаціях.            Враховуючи особливості діяльності гравців з настільного тенісу, всі спеціальні рухи та спеціалізовані положення класифікуються на чотири групи: 1) вихідне положення (стійка); 2) переміщення (пересування); 3) способи тримання ракетки (хватки); 4) технічні ...
Докладніше

тести.баскетбол(групи 1,2,3)

Зображення
                ТЕСТОВІ ЗАВДАННЯ 1.      Які дії гравця є порушенням правил? а) захисник торкається м’яча в момент, коли м’яч після удару об щит цілком знаходиться вище рівня кільця б) захисник торкається м’яча в момент, коли останній знаходиться на траєкторії спрямованій  в сторону щита і знаходиться вище рівня кільця в) захисник торкається м’яча в момент, коли останній знаходиться на траєкторії, що знижується, і цілком вище рівня кільця 2.      Відмітьте основні технічні елементи гри в баскетбол, які потрібно розучувати вже на початковому етапі а) ведення м’яча б) кидки м’яча в кошик в) кидки в стрибку г) зонний захист д) передачі м’яча е) індивідуальний захист ж) техніка пересування м’яча 3.      У яких випадках застосовується правило 5 секунд у баскетболі? а) під час виконання штрафних кидків б) коли гравець знаходиться у зоні штрафного кидка в) коли ві...
Докладніше

спортивна гімнастика, олімпійські види спорту (групи 1,2,3)

Зображення
Спортивні види гімнастики. До спортивних видів гімнастики відносяться: спортивна гімнастика, художня гімнастика, спортивна акробатика і спортивна аеробіка. Спортивна гімнастика  – олімпійський вид спорту( багатоборний вид), до якого входять: у чоловіків - вільні вправи, вправи на коні, на кільцях, на брусах, на перекладині, опорних стрибках; у жінок - опорні стрибки, вправи на різновисоких брусах, на гімнастичному колоді і вільні вправи. Художня гімнастика  – олімпійський вид спорту (суто жіночий вид). Основними засобами її є вправи танцювального характеру, що виконуються з предметами і без предметів, які служать прекрасним засобом фізичного виховання дівчаток, дівчат і жінок. Ряд елементів цього виду спорту включено до шкільної програми з фізичної культури. Спортивна акробатика  включає в себе три групи вправ: акробатичні стрибки, парні (чоловіча і змішана пари) і групові вправи. До акробатичних стрибків відносять і стрибки на батуті. Широкий діапазон складності акробати...
Докладніше