отжимания

https://youtu.be/p70GGgNwwAw

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Настільний теніс, тактика гри (група 4)

Зображення
Класифікація прийомів техніки гри в настільний теніс.             Для успішної гри в настільний теніс однієї фізичної підготовки недостатньо. Необхідно не просто бути сильним, швидким, спритним і витривалим, а вміти виявляти ці якості безпосередньо в ігрових умовах, при виконанні подачі та різноманітних ударів. Для цього потрібно добре знати техніку гри в настільний теніс.            Техніка настільного тенісу - це комплекс спеціальних засобів, необхідних спортсмену для успішного ведення гри.            Техніка гри дає можливість вирішувати конкретні тактичні завдання у різних ігрових ситуаціях.            Враховуючи особливості діяльності гравців з настільного тенісу, всі спеціальні рухи та спеціалізовані положення класифікуються на чотири групи: 1) вихідне положення (стійка); 2) переміщення (пересування); 3) способи тримання ракетки (хватки); 4) технічні ...
Докладніше

тести баскетбол (група 7)

Зображення
ТЕСТОВІ ЗАВДАННЯ   2  варіант 1.       На якій висоті знаходяться баскетбольні кільця? а) 290см б) 275см в) 280см 2.      Вкажіть розміри баскетбольного майданчика та радіус центрального круга а) 26м х 13м; 1,8м б) 28м х 15м; 1,5м в) 28м х 15м; 1,8м 3.      Гравець навмисне закинув м’яч у свій кошик. Чи є це порушення правил? а) так б) ні 4.      Чи можна доторкатися до суперника рукою під час гри у баскетбол? а) і так, і ні  в залежності від ігрової ситуації б) можна не залежно від ігрової ситуації в) у жодному випадку не можна 5.       Які дії є порушенням ведення м’яча? а) гравець котить м’яч по підлозі б) у процесі ведення м’яч був підкинутий у повітря й гравець, що контролює його, торкнувся до нього раніш ніж він упав на підлогу в) ведення двома руками г) у процесі ведення м’яч був підкинутий у повітря і гравець, відновив контр...
Докладніше

тести.баскетбол(групи 1,2,3)

Зображення
                ТЕСТОВІ ЗАВДАННЯ 1.      Які дії гравця є порушенням правил? а) захисник торкається м’яча в момент, коли м’яч після удару об щит цілком знаходиться вище рівня кільця б) захисник торкається м’яча в момент, коли останній знаходиться на траєкторії спрямованій  в сторону щита і знаходиться вище рівня кільця в) захисник торкається м’яча в момент, коли останній знаходиться на траєкторії, що знижується, і цілком вище рівня кільця 2.      Відмітьте основні технічні елементи гри в баскетбол, які потрібно розучувати вже на початковому етапі а) ведення м’яча б) кидки м’яча в кошик в) кидки в стрибку г) зонний захист д) передачі м’яча е) індивідуальний захист ж) техніка пересування м’яча 3.      У яких випадках застосовується правило 5 секунд у баскетболі? а) під час виконання штрафних кидків б) коли гравець знаходиться у зоні штрафного кидка в) коли ві...
Докладніше